在越來越忙碌的生活中
男性面對的壓力不只工作，連性生活也如此
不過在坊間大多流傳瑪卡可以改善或增強性能力
在體力的補充上也是相對有助益
不過瑪卡真的是萬靈丹嗎？
先講結論：效果是有，但也別忘記有副作用
經過市場上這麼多產品的推出
對於瑪卡的功效也越來越清楚
不過也不是所有的效果都有經過研究
以下分享幾個瑪卡功效：
1. 增強體力、改善精神狀況：
瑪卡被被譽為西方人蔘，在精氣神上有跟人蔘類似的效果
在精神方面有很大的幫助
2. 滋補養身、調節身體機能：
部分的人認為瑪卡可以調節體內賀爾蒙，增強人體不足的內分泌狀況
3. 補充營養、維持健康：
瑪卡內含有維生素、礦物質、維生素C與礦物質，以及多種植物化合物、必須胺基酸
適量服用後可讓原先活力不足、恢復力不足的狀況有所改變
4. 增強性能力、提升性慾：
瑪卡補充了精力部分，在服用後，對於男性精子濃度質量上都有顯著的提升
我自己也有服用瑪卡相關產品
在整天上班後，很明顯下班仍有力氣運動或做一些休閒事務
比起未服用前有不少變化，就連女友也有感
體感上在次數與回饋都比服用前來得更加滿足
但同時也有一些副作用產生
瑪卡副作用
1. 失眠、焦慮：
在服用瑪卡後，雖然在精神上改善不少，但睡眠品質卻有下降的趨勢
入睡時間變長、淺眠等問題產生
2. 腸胃問題：
在服用瑪卡後，變得容易脹氣，且也有偶發的腹瀉情況
導致上班期間需要長跑廁所
3. 過敏反應：
部分的人們在服用瑪卡後產生皮膚過敏的狀況
不過副作用都會因為體質以及服用狀況因人而異
若有相關問題，建議請教專業醫師意見
瑪卡適合怎樣的族群？
瑪卡相較於一般成藥、西藥上相對沒有限制
避免18歲以下、孕婦、賀爾蒙相關疾病以及三高患者(這類族群需請醫師進行專業評估)
其餘都是可以進行服用的
可以在功效與副作用之間進行取捨
除了瑪卡外，可以選擇不含瑪卡的武倍對策
考量並非所有人都適合服用瑪卡
在挑選保健品時可朝未有瑪卡成分的保健品下手
近期較為知名的選擇如火星生技-武倍對策
內容不含瑪卡，而是其他男性保養成分
如常見的精氨酸、蜆精、鋅與維生素B群
以及日本常用BNN蕉護活性
成分在體力、性慾上都有不少幫助
也少了瑪卡的副作用，如不好入睡、腹瀉等問題
武倍與瑪卡的相異之處
筆者在服用瑪卡後，體力與精神上的改善約佔20%
在心態上則多了一種：我有體力我很行的狀態
而服用武倍對策後，體力與精神除了有改善外
在心態上則多了一股衝動，對於求歡的意願有所提升
這是兩者之間最大的不同
目前則持續服用中
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