身為一個早期就被痛風困擾的人來說
這幾年間一直在想辦法跟痛風和平共處
有人說痛風是帝王病,吃好喝好才會發病
但其實有家族病史也很容易,根本不用吃好喝好
有些人是抽菸、熬夜、暴飲暴食才會
但我算是體質遺傳,尿酸數字本來就比較高一點
而且不驗還好,一般人大概落在3~5左右
我平常常駐就在6~7,醫生說尿酸超過7~8就很容易有痛風
所以自己算是高風險族群,長期都在9點多
一開始還會多喝水、多跑廁所,但工作開始之後就很難這樣
常常一個會議就1~2小時起跳,要去廁所也很難
還會忘記喝水,痛風很容易牙起來
這幾年間有大概嘗試一些保健品
先說簡單的結論:成分盡量挑能夠降低尿酸這兩種成分的保健品
一開始是吃馭風
個人吃完覺得效果還不錯,一天兩顆
一罐990,一天兩粒,可以吃一個月
吃了將近一年來說,尿酸數值大概都安穩維持在8.5~9左右
有時候真的覺得關節怪怪的時候,就會搭秋水仙素一起吃
不過保健品還是有差,至少在日常生活中,吃西藥的機會稍微少一點
然後吃完這個覺得代謝有強化,身體比較沒有燥熱感,有改善體質的FEEL
便祕的狀況好像不像以前那樣,每次都要蹲很久廁所
赤晶對策
有一陣子很常看到這個的yt廣告,感覺好像可以試試看
一罐2380,一天兩粒,同樣可以吃一個月
裡面有一個叫做解晶代謝科技的東西,主要是降尿酸,想說跟我的症狀有點符合,網路上看,也滿多人說有效的
抱著嘗試的心態買來吃看看,剛吃一個月痛風居然隱隱要發作,發作前會有一個很酸很緊的感覺…馬上在發作前趕快先吃秋水仙壓下痛風
剛好藥也被我吃完,想說回診拿藥,順便去驗尿酸,發現數值稍微降了0.8左右
問了醫生,醫生說有可能可能是短期下降引發急性痛風
後來吃到現在,尿酸大概常駐在7上下
台灣肉桂粉
有查到肉桂也可以幫助降低尿酸防止痛風
但因為對肉桂的味道怕怕的,不敢直接整個吃
只敢找茶來泡加進去,一盒800,有20包
然後有去驗一下尿酸,差異大概在0.1~0.2左右
這似乎不太能夠當作參考標準
不過作為茶飲來說挺健康的,還可以趁機戒掉手搖
還會被同事問在喝什麼這樣XDD
酸櫻桃萃取
有查到運動員多半都會吃這個,IHERB上有賣
單罐落在450~500元左右,一天一粒,可以吃兩個月
裡面有豐富的花青素,對於抗氧化,也就是抗發炎功效很好
目前也有持續在吃,不過算是輔助
我有搭配赤晶吃,單吃尿酸部分沒有顯著變化
有時候吃完大餐會覺得昏昏欲睡
吃個酸櫻桃精神會比較好一點
總結一下以上吃的保健品效果:
價格從高到低是:赤晶(最貴)>馭風>肉桂茶>酸櫻桃
降尿酸數值差異:赤晶>馭風>肉桂茶>酸櫻桃
其實滿明顯的,一分錢一分貨
以上都是個人主觀感受,要使用保健品都還需要跟自己的主治醫生討論
希望一點心得可以幫上大家,遠離痛風